12
lis

mleko ryzowo kokosowe lidl

Od kilkunastu lat dominuje kult zdrowia i młodości. Lansuje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina i witryny internetowe. Oblężenie idą gabinety dietetyków oraz kosmetyczek. Prężnie rozwija się także dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Nieustannie powstają innowacyjne punkty spa, wellness i liczne kluby fitness. W rzeczywistości jednak, by utrzymać dobrą formę przez długie lata nie potrzeba drogich kuracji oraz zabiegów. W miejsce tego wystarczy odrobina dyscypliny i samozaparcia. Najistotniejsza jest właściwa dieta. Codziennie wypada spożywać zbilansowane posiłki. Na bok należy odstawić wszystkie fast foody oraz ograniczyć spożywanie słodyczy oraz niezdrowych chipsów. Przy kreowaniu posiłków należy postarać się, żeby zawierały one wszelkie niebezużyteczne do zgodnej pracy organizmu ludzkiego składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą odżywiania człowiek powinien spożywać produkty bogate w można rozkładające się cukry. Niesłychanie dobrze na serce działają też tłuszcze nienasycone. Nie należy także zapominać o witaminach oraz cennych składnikach mineralnych – więcej pomocnych wskazówek.

Inne wpisy:

Comments are closed.